無料ブログはココログ

« 3ヶ月検診 | トップページ | 目指すものはケイン??? »

2009年1月 7日 (水)

ダイエットします

1月2日より実はダイエットしてますhappy01sweat01sweat01sweat01

『レコーディングダイエット』というダイエットで、毎日食べたものを記録するダイエットですcatfaceimpact

ポイントが4つありまして………

1。食べたいものがあったら、我慢せずに食べる。(ただ、量は減らすsign03

2。急な断食はしない。

3。体重が落ちている間は激しい運動をしない。

4。毎朝、豆乳や野菜ジュースを飲む。

この4つheart01heart01heart01

このダイエットを考案した人は1年で50キロも痩せたんだって〜bearingsweat01sweat01sweat01

もともとが重かっただけかもしれないけどhappy01sweat01

一応、このダイエットが成功するか分からないけど、しばらく続ける予定ですshineshineshine

今年の目標は………

1。去年の過食で太った分、痩せるsign03

2。手話を早く覚えるために、ろうの方と沢山コミュニケーションをとるsign03

みんな、良い年にしましょうねhappy02goodheart04

« 3ヶ月検診 | トップページ | 目指すものはケイン??? »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/527945/43672602

この記事へのトラックバック一覧です: ダイエットします:

« 3ヶ月検診 | トップページ | 目指すものはケイン??? »